Il existe un aspect important de la performance des sportifs qui est rarement abordé. Participer à une compétition sportive n’est pas seulement physique, mais aussi psychologiquement difficile, et votre force, votre endurance et vos performances dépendent également de votre préparation mentale.
Certains sportifs sont plus performant lors des entraînements plutôt qu’en compétition. La peur de l’échec, le regard des autres, le perfectionnisme, l’auto-critique, attentes irréalistes sont autant de moyens de pression qui déstabilisent et freinent la performance.
La ténacité mentale est un ensemble de compétences. La préparation mentale est un accompagnement de tous les instants. Souvent les ingrédients clés d’une bonne préparation mentale sont la volonté et l’optimisme. La volonté nous rend déterminés à poursuivre nos efforts, sans abandonner ni reculer, tandis que l’optimisme nous donne une croyance positive dans le résultat, à court et à long terme.
La préparation mentale pour les sportifs de haut niveau est un accompagnement sur mesure pour permettre au sportif d’augmenter ses compétences, de se responsabiliser, de gérer ses émotions lors de la compétition, de rester motivé et concentrer pendant les entraînements. La préparation mentale nécessite un travail régulier : lors des entraînements, en dehors des entraînements, avec le préparateur et sans. Selon l’objectif fixé entre le sportif et son préparateur mental, des stratégies et outils seront employés pour optimiser la réussite.
AKME performance propose un accompagnement en préparation mentale basé sur l’axe bien-être et performance. Le préparateur mental va permettre au sportif de travailler sur plein d’aspect de sa personne, de son environnement, et de son sport/ sa discipline :
La préparation mentale est indispensable pour la réussite de nombreux sportifs. Elle permet d’optimiser le potentiel pour améliorer les résultats du sportif, de gagner en autonomie et de grandir avec son sport.
En France la nécessité de la préparation mentale pour les sports individuels est reconnue aujourd’hui. Celle pour les sports collectifs n’est pas encore perçue comme étant décisive partant du principe que l’effet de groupe, souvent appelé esprit d’équipe, se suffit à lui-même pour aller à la victoire. Or une équipe est constituée d’individus et forge sa puissance collective dans la mise en synergie de forces individuelles.
AKME performance propose un accompagnement en préparation mentale pour développer et renforcer l’esprit d’équipe. Le préparateur mental va dans ce cas :
La préparation mentale d’une équipe est un accompagnement qui se joue à plusieurs niveaux : celui de l’équipe, des joueurs, et de l’entraineur. Cela permet d’améliorer les résultats lors des entrainements et des compétitions. La préparation mentale va également permettre à l’équipe de gagner en autonomie, de prendre du plaisir à être ensemble et à agir ensemble.
Les jeunes sportifs font face à des moments merveilleux et difficiles. Non seulement ils travaillent très dur pour répondre aux exigences académiques de haut niveau, mais ils consacrent également de longues heures à l’entraînement sportif et à la compétition. La plupart des jeunes enfants commencent à faire du sport pour le plaisir. Cependant, une fois que les jeunes sportifs commencent à participer à des équipes universitaires ou de club, un changement a lieu et fréquemment, jouer pour le plaisir devient jouer pour gagner.
Pour les jeunes sportifs, la préparation mentale semble être indispensable permettant de les accompagner dans leur construction autour du sport en trouvant un équilibre entre la vie privée et la vie sportive. Dans le cas de jeunes sportifs, la préparation mentale permet :
Alexandre Gevensan, coach certifié, co-fondateur d'AKME performance vous fait une introduction courte de la préparation mentale. ...